B12 vitamin – Cianokobalamin A B12 vitamin alapvető fontosságú az idegrendszer kifogástalan működéséhez, a növekedéshez és a vérképzéshez is. A B9 vitaminnal együtt segíti a vörösvérsejtek termelődését, és a hemoglobin előállítását. A
![10 étel, amiben sok a B-vitamin: a hiánya fáradtságot és emésztőrendszeri problémákat is okozhat - Gasztro | Sóbors 10 étel, amiben sok a B-vitamin: a hiánya fáradtságot és emésztőrendszeri problémákat is okozhat - Gasztro | Sóbors](https://kep.cdn.index.hu/1/0/3975/39751/397518/39751843_3033045_29c4adb640c0a926ef65fff637190c05_wm.jpg)
10 étel, amiben sok a B-vitamin: a hiánya fáradtságot és emésztőrendszeri problémákat is okozhat - Gasztro | Sóbors
![Jó a szívnek, energiát ad, és a memóriát is javítja: miben van a legtöbb B- vitamin? - Életmód | Femina Jó a szívnek, energiát ad, és a memóriát is javítja: miben van a legtöbb B- vitamin? - Életmód | Femina](https://kep.index.hu/1/0/2790/27905/279057/27905757_2140405_6e66e2fa19c494e4e8b30355635fc6dc_wm.jpg)