كان وزني 130 كيلو غراماً، فقدت حوالي 70 كيلو غراماً خلال عام، وأصبح بوسعي ارتداء المقاسات الصغيرة والمتوسطة دون مشاكل، لكن المصيبة هي مشكلة التثدي والكرش التي لا تزال ترافقني، فهل من
تمارين #معلومات #سعرات #لياقه #صحه #رياضه #دايت #تخسيس #رجيم #رشاقه #حرق #سمنه #حميه #وزن #كارديو #كرش #انقاص #تحفيز #دهون #فيتنس #تغذيه… | د. سميحه نايف (@dr.samiha_naif) on Instagram
![كان وزني 130 كيلو غراماً، فقدت حوالي 70 كيلو غراماً خلال عام، وأصبح بوسعي ارتداء المقاسات الصغيرة والمتوسطة دون مشاكل، لكن المصيبة هي مشكلة التثدي والكرش التي لا تزال ترافقني، فهل من كان وزني 130 كيلو غراماً، فقدت حوالي 70 كيلو غراماً خلال عام، وأصبح بوسعي ارتداء المقاسات الصغيرة والمتوسطة دون مشاكل، لكن المصيبة هي مشكلة التثدي والكرش التي لا تزال ترافقني، فهل من](https://qph.cf2.quoracdn.net/main-thumb-1465343433-200-lshquwfnvrntzsbmossclyffiuhotikc.jpeg)