Cvičíme doma
Tlaky na ramená s jednoručkami v sede - Posilňovanie
Tréningové tipy na ramená. - Uniquefit.sk
Najlepšie cviky s jednoručkami | FIT PLUS
Ak chceš iným búrať zárubne ramenami, tu máš návod | Fit-Drive.sk
5 efektívnych cvikov na široké a okrúhle ramená | Aktin
Untitled
5 efektívnych cvikov na široké a okrúhle ramená | Aktin
Súpažné tlaky veľkou činkou za hlavou | Tréner - trakčná kinezioterapia chrbtice, fitness, kulturistika, silový trojboj
Najlepšie cviky na guľaté ramená a mohutné trapézy! | Aktin
Tlaky na ramená s veľkou činkou v sede - Posilňovanie
Tlaky na ramená s veľkou činkou verzus jednoručky - Športujeme.sk
Tlaky na lavičke s veľkou činkou verzus jednoručky - Športujeme.sk
Cviky na plecia
Arnoldove tlaky s jednoručkami v sede (Arnold press)
Tricepsový zdvih s veľkou činkou v ľahu (Francúzsky tlak) - Posilňovanie
Tlaky s veľkou činkou v sede za hlavu - YouTube
Ako správne cvičiť Príťahy činky v predklone podhmatom? Technika cviku na chrbát - YouTube
Tlaky s veľkou činkou pred hlavou (military press) – Cviky na chudnutie
Cviky na ramená, kompenzačné a rehabilitačné cviky - BodyBuilding.sk
pritahy-cinky-k-brade.jpg
Tlak na šikmej lavičke s veľkou činkou hlavou hore (šikmý bench press) - Posilňovanie
Tlaky s veľkou činkou pred hlavou v stoji (Standing Military Press)
Databáza Cvikov na SlovakFitness.sk
Benchpress s úzkym úchopom - Posilňovanie
